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     在国内，食用油Zui多的还是花生油、大豆油、玉米油等，用橄榄油作为日常食用油的还不是很多。但是随着人们对生活质量要求不断提高，橄榄油已经走进寻常百姓家。很多人都用过贝蒂斯橄榄油，郑州贝蒂斯橄榄油，营养美味，那么，贝蒂斯橄榄油品牌，如何1健康的使用贝蒂斯橄榄油成为很多人关心的问题，现在郑州喜之丰商贸就和大家分享一下经验。

      在凉拌菜时，使用特级初榨橄榄油可以达到口味与营养俱佳的效果，而用在中式加热烹饪上同样可以美味又营养。特级初榨橄榄油用来炒蔬菜，既不会破坏蔬菜的原味，同时还能保持蔬菜的原色。此外，用特级初榨橄榄油来烹制海鲜，味道浓郁芳香，没有腥味儿和油腻感，堪称色香味俱全。

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郑州喜之丰粮油韩总表示：橄榄油可以直接喝，每天早餐时喝一勺；还可以用橄榄油来拌沙拉；还可以用它来炒菜，炒菜时油烟很少很少。要是营养还是别加热的好。橄榄油还可以美容，洗过脸之后，手上沾少许的橄榄油，在脸上按摩，可以减少细纹，令皮肤嫩滑；洗头时在Zui后一遍水中加少许橄榄油，可以令头发十分顺滑。常食橄榄油可以价低胆固醇，贝蒂斯橄榄油，降血压。

　　橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需，但人体不能自身合成，食用过量对人体也有害。橄榄油中所含油酸、亚油酸和亚麻油酸的比例正好是人体所需的比例，类似母乳，这也是其他植物油所不具备的；同时橄榄油富含丰富的维生素A、D、E、F、K成分和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等，极易被人体消化吸收。

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橄榄油具有抗氧性能和富含不饱和脂肪酸，在高温下煎炸食物可减少有害物质的吸收;橄榄油给食品裹上了一层金黄色的脆壳，可口诱人，但是又很清淡，丝毫不会减少食物的营养价值。西班牙PAGOSOL彼岸阳光还推出了煎炒专用橄榄油，烟点更高，炒、炸食物时油烟更少，更适宜中国式高温烹饪。由于橄榄油一加热就会膨胀，所以烹制同一个菜，需要的量要比其他油少。

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